休假歸來，皮膚更為脆弱，你需要開始另一場“愛膚”之旅，尋覓到安心之“寶”就算贏。 清潔飲“泉水” 出外旅行，你能保證每天都盡心清潔了嗎？旅途中殘留在臉上的污垢，可不是紀念品哦。在家裡的你，是不是經常喝酒抽煙、通宵狂歡呢？陳慧琳說過：“每次熬夜後都會感覺角質長厚了一層。”沒錯，不良的生活習慣會加速皮膚細胞的死亡。
過完新年假，很多人都覺得臉黑了、黃了、毛糙了，需要“用力”清潔一下了。其實長假後的黑、黃、毛糙，都是皮膚在警告你：“我現在很脆弱。”如果一味搓揉、去角質、做清潔面膜，已經處於“崩潰”邊緣的皮膚，又好像上了幾道“大刑”般，馬上就“倒”了，過敏、痘痘、幹紋可能一併而發。所以，清潔一定要循序漸進--每天用卸妝油把毛孔裡的髒東西溶出溶出，隨後用啫哩或乳液狀的低起泡洗面乳清洗，減少對皮脂膜的破壞。
至於角質，用保濕面膜臨時充當去角質霜，是不是很奇怪？想想腳上有一塊死皮，幹幹的時候撕去，很可能會出血哦，但用水把它泡軟，輕輕搓掉，舒服了吧？其實臉部去角質的道理相同，塗上膏狀的保濕面膜，無論是用棉片擦淨，還是用水沖洗，實際上在清潔過程中都會帶走被軟化了的死皮，同時又給皮膚補充了水分。
高效補濕修復面LEADERS INSOLUTION AQUARINGER SKIN CLNIC MASK純淨的阿爾卑斯冰河水提供全面的水分的基本能量，給肌膚恢復油脂與水分的平衡；有效改善皺紋及恢復肌膚彈性，天然保濕因數舒緩死亡角質層保持肌膚健康。用“泉水”把皮膚養得健康起來了，再用去角質霜、清潔面膜“大掃除”一下吧。
現在挺流行的一句話：“我去瞓我的美容覺啦! ”看來不是無故流行的，充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化粧品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。睡覺排毒
我們的身體有一套固定的排毒時間，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導致體內毒素累計，不但影響臉色，還會影響身體的健康。
從身體排毒時間表來看，
２１：００～２３：００是免疫係統排毒；
２３：００～淩晨１：００是肝部排毒，需要在熟睡中進行；
淩晨１：００～３：００是大腸排毒；
早上７：００～９：００是小腸大量吸收營養的時間。
針對不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。
睡眠小技巧
當然，美容覺可不是簡單的睡覺，時常能睡個美容覺，不用昂貴的化粧品，肌膚也能漂亮非凡。掌握優質睡眠技巧，輕而易舉讓紅潤的膚色睡出來。
１、泡腳助睡法
睡前洗腳益處多。因為腳掌有無數神經末梢和大腦相連。臨睡前以熱水泡腳，刺激腳上神經的同時，可以促進全身血液循環，對大腦皮層產生抑制和放松的作用，還能活躍末梢神經，加強記憶，使腳、腦感到輕快清爽，有助于加快入睡。泡腳水溫約４０度為宜，要浸過足踝部位。
2、規律睡眠法
不規律的生活習慣是引致睡眠不規律的元兇。睡眠一定要規律化，因為每個人的生活習慣由本身的生理時鐘所推動，作息有序才能擁有高質量的睡眠。只有做到起居有常，才能形成條件反射，從而養成良好的睡眠習慣，促進睡眠。
3、不要勉強入睡
躺在床上輾轉反側，久久不能入睡時，愈是勉強入睡愈會造成更大的心理壓力，導致難以入睡。這時候，可以放松心情，想些別的事情，或者看看書，分散急于睡眠的壓力，反而更容易入睡。
4、睡前運動法
睡前雖然不易做激烈的運動，但是做一些放松肌肉的運動卻有助入眠。先做數分鐘具有放松作用的柔軟體操運動，然後躺在床上，合上眼睛，保持平穩的呼吸，收緊和放松全身的肌肉。由頭至頸，胳膊和雙手、上半身、腰間、臀部，最後是雙腿，讓全身的肌肉得到松弛而自然進入夢鄉。
5、好眠睡姿法
有時候，從夢中驚醒跟睡姿也有關係。仰睡的時候，全身的肌肉仍處于緊張的狀態，俯睡和向左側睡也會對心臟造成壓力，容易引發惡夢。最好右側睡姿，可以讓全身肌肉徹底放松，減少發惡夢的機會。
美容達人的美容覺法則
- 不能錯過晚上的睡眠，特別是晚１０點至清晨２點。如果錯過了，就等于錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。
- 睡覺前要清潔皮膚，否則污物會堵塞毛孔，血液不能充分到達皮膚表層，皮膚就不能得到充分的休息。
- 不能帶粧睡覺過夜，化粧品會給皮膚帶來負擔和緊張感，還會使皮膚幹燥，不利于皮膚充分休息。
- 給予皮膚足夠的營養。睡前清洗保養過的皮膚吸收力特別強，因此，睡前是供應皮膚營養的良好時機，可以涂些晚霜之類的營養霜。
- 要有足夠的睡眠。睡覺時要放松精神，安然入睡，不要熬夜，因為熬夜最容易促使皮膚疲勞和老化。
- 睡前要保持居室內適宜的濕度。空氣中適度的水分可保證肌膚不過于幹燥，可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。
- 睡前宜輕輕按摩面部。從臉的中心到四周逐漸按摩，以加速面部的血液循環，從而促進新陳代謝。
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冬季敷面膜小秘訣
1給面膜加溫後再敷
冬天天氣非常寒冷，敷上冰冷冷的面膜也是需要勇氣的。在清潔臉部的時候先把面膜連同包裝一起放進37度的水溫中，溫度不能過高，不然很容易破壞面膜中的活性成分。溫暖的面膜能把毛孔打開，更加容易吸收，同時溫溫的感覺又很舒服。
2洗完澡後敷
冬天面膜什麼時候敷最好，告訴你，洗完澡後敷面膜最好。因為洗澡過程中的熱氣會使毛孔張開
，洗完澡後身心也得到放鬆，這時再舒舒服服地敷個面膜，肌膚會更好地吸收面膜中的營養成分，使面膜的功效得到極致地發揮。
3敷面膜前用精華液先按摩
在敷面膜前取適量精華液按摩，按摩科使肌膚血液迴圈變好、溫度升高，再敷片面式面膜，利用面膜密封性延續剛剛按摩的效果，肌膚可以更好地吸收所有的美容成分，達到更好的美容效果。
4敷面膜不超過半小時
很多姊妹以為面膜敷越久效果會越好，其實，面膜敷的時間過長，不僅不能達到你想要的功效，反而會令你肌膚的水分流失。面膜敷最合適的時間就是15到20分鐘，營養被吸收了，水分也不會倒流。
5撕下面膜後輕輕按摩
拿下面膜紙後，別急著去洗臉，先用手輕輕地利用臉上殘留的營養液給肌膚適當地按摩幾下，效果會更好哦。
6敷完面膜後要保濕
剛敷完面膜後水分和精華還沒被皮膚完全吸收，只是在肌膚表面。如果直接暴露在空氣中會很快蒸發掉，因此敷完面膜後應該馬上塗上面霜，面霜可以將臉部剛剛從面膜中吸收的水分和精華鎖住，使保濕效果更加長久和明顯。
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